電航為了提高員工的健康意識和身體素質(zhì)，支持和鼓勵大家積極健身，舉辦了第二屆減肥比賽，公司并為此次減肥比賽預(yù)備了4萬元的獎金。
比賽中，員工可以通過健身、運動、控制飲食等合理方式，爭取在一個月內(nèi)減掉最多的體重，贏得豐厚的獎金和榮譽。
電航一直踐行“做正能量的企業(yè)，做正能量的電航人”價值理念，鼓勵電航人積極向上，努力提高身體素質(zhì)和個人精神素養(yǎng)。
01
參賽稱重
大家的熱情非常高漲，很多同事參加了比賽，開始關(guān)注自己的身體狀況，并及時調(diào)整自己的運動和飲食習(xí)慣，讓自己更快地達(dá)到減肥的目標(biāo)。
這段時間，參賽的同事需要保持良好的心態(tài)和積極的態(tài)度，互相鼓勵，堅持鍛煉，不斷挑戰(zhàn)自己。
02
健身減肥
漸漸的，晨跑的同事越來越多，健身房里也是人頭攢動。跑步機、橢圓機、動感單車、臂力器等各種健身器械都發(fā)揮了作用，大家在激情的音樂中為自己的身材努力。
經(jīng)過一個月的努力，員工們的體重普遍下降了。不少人在朋友圈和同事群里展示自己的運動過程和達(dá)到的減肥小目標(biāo)。
在健身的過程中，我們也需要注意一些小細(xì)節(jié)，才能夠讓我們的身體得到更好的鍛煉效果。附上我們的幾點健身技巧：
1、根據(jù)你的體力和目標(biāo)來制定合理的訓(xùn)練計劃
2、加入重量訓(xùn)練，從而提高代謝率和身體健康
3、保持穩(wěn)定的心率，才可以持之以恒的練習(xí)
4、增加有氧運動強度，提高代謝速度以及燃燒脂肪的效果
5、食物的選取和均衡，保證充足的水分和營養(yǎng)
6、做好運動前和運動后的熱身和放松動作
7、合理安排健身時間，讓身體得到充分的休息
03
減肥成功
比賽的最后一天，大家上稱檢驗自己的減肥成果，相當(dāng)多的同事減肥成功，迎來了這場比賽的勝利。
頒獎儀式上，女子和男子的前三名收獲了大家共同的掌聲。他們的體重基數(shù)各不相同，但通過科學(xué)合理的健身鍛煉、良好飲食習(xí)慣，都成功的實現(xiàn)減肥目標(biāo)。他們的決心和毅力令人敬佩，科學(xué)的減肥技巧值得大家學(xué)習(xí)。
honor
榮耀與獎勵同在，祝賀所有減肥成功的同仁。附減肥成功人員名單。
這次比賽為大家創(chuàng)建了一個良好的運動減肥氛圍，堅持運動健身也成為許多同事的日常。
很多同事的身體素質(zhì)和健康水平得到一個提升，生活習(xí)慣和工作狀態(tài)也更加地良好。愿我們永遠(yuǎn)保持健康的體魄，充滿活力和自信。
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